Sağlık

Stres akut bir tepkiyken kronikleştiğinde hem ruh sağlığını hem bedeni yıpratıyor. Uzmanlar, stresin olumsuz etkilerini azaltmak için bazı pratik yöntemler öneriyor.

Takviyeler gerçekten gerekli mi, yoksa gereksiz ve riskli mi? Uzmanlar, vitamin ve mineral takviyeleriyle ilgili yaygın beş yanılgıyı bilimsel verilerle açıklıyor.

Bu grip sezonu “süper grip” olarak anılsa da uzmanlara göre yeni varyant, erken başlayan ve daha ağır seyreden klasik influenzanın mutasyona uğramış bir türü.

Beyin yaşam boyu değişebilir olsa da 9–32 yaş arası, yapısal gelişim için en verimli dönemlerden biri olarak öne çıkıyor.

Çinli araştırmacıların çalışması, aralıklı oruç diyetinin beyin ve bağırsak mikrobiyotası üzerinde belirgin etkiler yarattığını gösteriyor.

Uzmanlara göre Alzheimer, doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir. SHIELD modeli, uyku, egzersiz, öğrenme ve beslenme gibi beş temel adımla beyni korumayı hedefliyor.