Bağışıklık güçlendirme miti: Gerçekte işe yarayan alışkanlıklar
Bağışıklığı gerçekten güçlendirmek mümkün mü? "Mucize takviyeler" neden aslında işe yaramıyor? Bağışıklık sistemini destekleyecek alışkanlıklar ve daha fazlası bu rehberde.
Kuru ve kaşıntılı kış cildi: Bakım önerileri
elif -
Kışın artan kuruluk ve kaşıntı normal olabilir; ancak geçmeyen kızarıklık, çatlama ve şiddetli kaşıntı daha ciddi bir cilt sorununun habercisi olabilir.
Grip mi soğuk algınlığı mı? Belirtiler ve farklar neler?
elif -
Grip mi, soğuk algınlığı mı? Hangi belirtiler “gribi" daha çok işaret ediyor, ne zaman test düşünülmeli? Hepsini bu kısa rehberde derledik.
Konut içi küf: Sağlık riski ve yapılacaklar
elif -
Küfle mücadelede kritik adım nemi kontrol etmek. Evde küf neden oluşur, sağlık riskleri neler, ne zaman uzman çağrılır ve doğru temizlik nasıl yapılır?
Doğum sonrası cinsel yaşam: Beden ne zaman hazır olur?
elif -
Doğum sonrası cinsel yaşam ve cinsel yakınlığın yeniden ne zaman kurulabileceği yeni ebeveynler için soru işaretleri yaratıyor olabilir. Yeni bir aile bireyinin varlığı, uykusuzluk,...
- Advertisement -
Psikoloji
Stres kaynaklarıyla mücadele yolları
Stres akut bir tepkiyken kronikleştiğinde hem ruh sağlığını hem bedeni yıpratıyor. Uzmanlar, stresin olumsuz etkilerini azaltmak için bazı pratik yöntemler öneriyor.
Rehberler
Vitamin takviyesiyle ilgili 5 hatalı bilgi
Takviyeler gerçekten gerekli mi, yoksa gereksiz ve riskli mi? Uzmanlar, vitamin ve mineral takviyeleriyle ilgili yaygın beş yanılgıyı bilimsel verilerle açıklıyor.
Rehberler
‘Süper grip’ nedir ve neden ağır seyrediyor?
Bu grip sezonu “süper grip” olarak anılsa da uzmanlara göre yeni varyant, erken başlayan ve daha ağır seyreden klasik influenzanın mutasyona uğramış bir türü.
Sağlık
Beyin 20’li yaşlarda hâlâ inşaa halinde
Beyin yaşam boyu değişebilir olsa da 9–32 yaş arası, yapısal gelişim için en verimli dönemlerden biri olarak öne çıkıyor.
Sağlık
Aralıklı oruç diyeti beyni değiştiriyor
Çinli araştırmacıların çalışması, aralıklı oruç diyetinin beyin ve bağırsak mikrobiyotası üzerinde belirgin etkiler yarattığını gösteriyor.
Bilimsel Araştırmalar
Alzheimer’ı önlemek için SHIELD yöntemi
Uzmanlara göre Alzheimer, doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir. SHIELD modeli, uyku, egzersiz, öğrenme ve beslenme gibi beş temel adımla beyni korumayı hedefliyor.
- Advertisement -
- Advertisement -