Spor ve sağlık uzmanlarına göre fiziksel olarak aktif olan kişilerin doğru gıdalarla beslendiklerinden emin olmaları gerekiyor. Bu sayese kas kaybının önüne geçmek, spor sonrası...
Uyku düzeni, ebeveynliğin en inişli çıkışlı serüvenlerinden biri olsa da, tutarlı bir uyku rutini bu sürece denge getirebilir. Her gece aynı adımları aynı sırayla...
Yeterince ya da kaliteli uyku uyuyamamak, yemek seçimleri yeme biçimlerinde güçlü bir rol oynuyor. Ne kadar aç hissettiğimizden, canımızın hangi yiyecekleri çektiğine kadar, uyku...
3 aylık dönem, bebeğin yeni doğan uyku düzeninden yavaş yavaş çıkmaya başladığı bir geçiş evresi. Bu dönemde ebeveynler, 3 aylık bebeğin uyku düzeninde, gece...
Frontiers in Psychology dergisinde Temmuz 2025’te yayımlanan bir çalışmaya göre, tatmin edici bir ilişki ve bu ilişkinin uzun soluklu olması bazı temel niteliklere bağlı....
Başarılı bir ebeveyn olmak için pahalı ürünler almak yerine gerçekçi beklentilere odaklanmak ve hayatı yenidoğanla daha yönetilebilir kılacak basit sistemler kurmak önemli kurallardan biri....
Dünya genelinde içecek seçenekleri bol olsa da uzmanlara göre güvenli içme suyuna erişimi olan bireyler için en sağlıklı tercih su. Kalorisiz olması ve diğer...
