Stres & Anksiyete

Terapiye nereden başlanır? Psikolog, psikiyatrist ve psikoterapist arasındaki farkları, hangi durumda hangisine gidileceğini netleştiren pratik bir rehber.

Günlük hayatta “çok yoruldum” anlamında kullanılan tükenmişlik, psikoloji literatüründe kronik iş yeri stresine bağlı üç boyutlu bir sendrom olarak tanımlanıyor.

Stres akut bir tepkiyken kronikleştiğinde hem ruh sağlığını hem bedeni yıpratıyor. Uzmanlar, stresin olumsuz etkilerini azaltmak için bazı pratik yöntemler öneriyor.