Nazikçe hayır demek, uzun açıklamalar yapmak anlamına gelmiyor. Uzmanlara göre net, kısa ve karşı tarafı hedef almayan yanıtlar, hem sınırları korumaya hem de ilişkiyi zedelememeye yardımcı olabilir.
Bipolar bozuklukta yaşanan iniş çıkışlar günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Tedavi planının yanı sıra, bazı değişiklikler bu rahatsızlığı yaşayan kişilerin hayatında olumlu farklar yaratabilir.
Terapiye nereden başlanır? Psikolog, psikiyatrist ve psikoterapist arasındaki farkları, hangi durumda hangisine gidileceğini netleştiren pratik bir rehber.
