Kalp sağlığı söz konusu olduğunda tartışma yalnızca karbonhidrat mı yağ mı sorusuyla sınırlı değil. Yeni araştırmalar, asıl farkı besinlerin kalitesinin ve hangi kaynaklardan geldiğinin yaratabileceğini gösteriyor.
Sabah rutininizdeki bazı küçük seçimler, kalp sağlığı açısından düşündüğünüzden daha önemli olabilir. Uzmanlara göre özellikle 09.00’dan önce yapılan bazı alışkanlıklara dikkat etmek gerekiyor.
ABD'de yapılan bir araştırmada ilk kez kahvenin içildiği saatin fark yaratıp yaratmadığına odaklandı. Bilim insanlarına göre sabah kahvesi, kalp için en doğru tercih!
