İnsomnia

Uykusuz geçen bir gecenin etkisini tamamen silmek mümkün olmayabilir. Ancak uzmanlara göre ertesi gün yapılan bazı küçük seçimler, hem günü daha güvenli geçirmeye hem de uyku düzenine daha hızlı dönmeye yardımcı olabilir.