Kafeinsiz kahvede kafeinin büyük bölümü ayrıştırılsa da tamamen sıfırlanmaz. Uzmanlar, hamilelikte günlük kafein alımının sınırlandırılmasını ve tüketimde ölçülü olunmasını öneriyor.
Bebekler 8 aylık olduklarında uyanık kalma süreleri arttığından, 3 gündüz uykusundan 2 gündüz uykusuna geçiş yapabilirler. Her bebeğin ihtiyacı farklı olabileceği için bebeğin gözlemlenmesi ve ihtiyacına göre uyku rutininin düzenlenmesi gerekir.
Rüya öğünü, bebeğin gece beslenmesini ebeveynin uyku saatine yaklaştırmayı amaçlayan rüya beslenmesinin etkileri, uygulanışı ve bırakılma zamanı ele alınıyor.
Bebekler hastalandıklarında nefes almakta ve uyumakta zorlanabilir. Uzmanlara göre doğru uyku ortamı, burun tıkanıklığının giderilmesi ve yeterli sıvı alımı, iyileşme sürecini hızlandırıyor.
Çok sayıda fazla yiyecek, annenin sağlını ve bebeğin sağlıklı gelişimi olumsuz yönde etkileyebilir. Uzmanlar anne adaylarının bazı gıdalardan uzak durmasını öneriyor.
Uzun süreli ve mutlu bir ilişkinin temelinde yalnızca sağlıklı bir cinsel yaşam değil; bazı temel konulara özen gösterilmesi ve ilişkiye emek verme becerisi de yer alıyor.
Bebeğin doğumundan önce bazı hazırlıklar yapmak özellikle yeni düzene alışma dönemi olan ilk birkaç haftanın daha rahat geçirilmesine yardımcı olabilir.
