Denge

Denge, sadece yaşlılıkta değil her yaşta yaşam kalitesini etkileyen önemli bir beceridir. Bilimsel çalışmalar, düzenli ve basit denge egzersizlerinin postür, düşme riskini azaltma ve fonksiyonel hareketlerde iyileşme sağladığını gösteriyor.