Yaşam

Küfle mücadelede kritik adım nemi kontrol etmek. Evde küf neden oluşur, sağlık riskleri neler, ne zaman uzman çağrılır ve doğru temizlik nasıl yapılır?

Ambalajın ön yüzündeki pazarlama tuzaklarına dikkat! Gizli şeker-yağ-tuz adlarını tanıyın, ürünleri doğru karşılaştırın.

Günlük hayatta “çok yoruldum” anlamında kullanılan tükenmişlik, psikoloji literatüründe kronik iş yeri stresine bağlı üç boyutlu bir sendrom olarak tanımlanıyor.

Kas kazanımı hızlı olmaz: yaş, genetik, beslenme ve antrenman planı süreci belirler. İlk değişimler 6-8 haftada, belirgin sonuçlar ise çoğunlukla 3 ayda gelir.

ABD'de yapılan bir araştırmada ilk kez kahvenin içildiği saatin fark yaratıp yaratmadığına odaklandı. Bilim insanlarına göre sabah kahvesi, kalp için en doğru tercih!

Jet lag, yorgunluğun yanı sıra ruh halini, odaklanma yeteneğini ve fiziksel performansı da etkiler. Bu etkileri en aza indirmek için kanıtlanmış stratejilere başvurmak mümkün..