9 aylık bebeklerde gece ve gündüz uyku düzeni

Yeni motor beceriler edinmeleri, 3 gündüz uykusundan 2 gündüz uykusuna geçiş süreci ve diş çıkarma gibi faktörler, bu aşamada bebeklerin uykusunu etkileyebilir. Tüm bunlar normal kabul edilse de ebeveynler için zorlayıcı olabilir.

Bu bölümde 9 aylık bebeklerin uyku düzenindeki değişimleri ele alacağız ve 9 aylık bir bebeğin günlük uyku rutinine ilişkin bazı ipuçları sunmaya çalışacağız.

9 aylık bebek ne kadar uyumalı?

Bu aşamada bebeklerin 24 saatlik döngü içerisinde toplam 14 saat kadar uyuması hedeflenir. Bu genellikle 11-12 saat gece uykusu ve 2 gündüz uykusuna yayılı olarak toplamda 2-3 saat gündüz uykusu şeklinde formüle edilebilir.

9 aylık çoğu bebek, iki uyku arasında 2,75-3,5 saat arasında uyanık kalacak şekilde bir uyku düzeni tutturabilir.

Bebek uykusunda her bebeğe uygulanabilir bir şablon olmadığını ve her bebeğin kendi ihtiyaçlarının da gözetilmesi gerektiğini unutmamak gerekir.

9 aylıklar için uyuma ipucu:

Bebeğinizi beşiğinde otururken, ayakta ya da beşikte gezinirken buluyorsanız, yalnız değilsiniz. Çünkü bebekler yeni bir yeteneğe sahip olduklarında genellikle uyumak yerine bu yeteneği uygulamaya çalışırlar.

Bebekler uyumak yerine bu hareketleri yaptığında ebeveynler uyku konusunda hayal kırıklığına uğrayabilirler. Ancak bebeği yeni öğrendiği bu davranışlardan alıkoymamakta fayda var. Bebek yeniden uykuya hazır olana kadar ona süre tanımak genelde işe yarar.

9 aylık bebek uyku programı örneği:

9 aylık bebek saat kaçta uyumalı?

Genelde bu yaştaki bebeklerin sabah uyanmalarından 12-13 saat sonra gece uykusuna yatmaları beklenir. Eğer sabah 7:00’de uyanıyorsa, akşam 7-8 arası gece uykusuna geçmesi hedeflenebilir. Gece uykusu için sabit bir saat belirleyip bunu uygulamak bazen mümkün olur ancak bazı bebekler için sabah kalkma saatine göre rutini değiştirmek gerekebilir.

Eğer bebeğiniz gece uykusu öncesi aşırı yoruluyor ve bu durumda gece sık uyanıyorsa, ikinci gündüz uykusundan en fazla 3,5 saat sonra gece uykusuna yatmasını hedefleyin. Ancak gece uykusu saatinin 18:00’den erken olmamasına da dikkat etmek iyi bir fikir, çünkü çok erken uyuduğu durumda aynı oranda erken kalkması ihtimal dahilinde.

9 aylık bebek neden gece ağlayarak uyanır?

9 aylık bebeğin gece uyanıp ağlamasının birçok nedeni olabilir. Diş çıkarma, yeni bir gelişme aşaması, tekrar uykuya geçmek için yardım istemesi, bu ihtimaller arasındadır. Uyku döngüleri arasında tekrar uykuya geçmekte zorlandığında bebekler sık sık yardım ister.

Bebeği sallamak, pışpışlamak ya da emzirmek işe yarıyorsa, bunları yapmak yanlış sayılmaz. Fakat bu uyku destekleri, daha sık uyanmalarıyla da sonuçlanabilir. Öte yandan ebeveyn için de yorucu hale gelebilir.

9 aylık bebek emzikle uyutulur mu?

Bebeğin 9 aylıkken emzikle uyutulması genelde güvenlidir. Ancak bu yaştaki bebekler emzikleri düştüğünde bunu tekrar istemek için ağlayabilirler. El-göz koordinasyonları gelişmektedir ve emziği tek başlarına geri almaları mümkündür, fakat bunun önceden pratik edilmesi gerekebilir.

9 aylık bebeğe uyku eğitimi verilir mi?

Bebekler 9 aylık olduklarında uyku eğitimi ve benzeri uygulamalara gelişimsel bakımdan hazırdırlar. Ancak uyku eğitiminin de birbirinden çok farklı yöntemleri vardır. Bazı yaklaşımlarda daha yumuşak bir geçiş öngörülürken bazılarında daha keskin bir yöntem izlenir. İlgi duyan ebeveynlerin kendileri ve bebekleri için doğru yönteme karar vermeleri ve uzmanlara danışmaları gerekir.

9 aylık bebek yüz üstü uyuyabilir mi, yan mı yatmalı?

Hekimler 9 aylık bebeklerin genelde sırt üstü yatırılmasını önerir. Ancak bu yaşta bebekler iki tarafa yuvarlanma eğilimi gösterir. Uykularında yüz üstü dönerlerse ya da yan yatarlarsa, doktorlar bunda bir sorun görmezler.

9 aylık bebeğin gelişiminde önemli dönemeçler

Her çocuğun gelişim hızı ve izlediği aşamalar farklı olabilir. Bu konuda katı bir şablon yoktur. Ancak 9 aylıklarda yaygın olarak görülen bazı yeni yetenekler şöyle özetlenebilir:

• Kendi kendine oturmak.
• Emeklemek. (Bazı bebekler hiç emeklemeyebilir)
• Ayağa kalkmak üzere bir desteğe asılmak.
• Bir desteğe dayanarak adım atmak.
• İşaret parmağı ve başparmakla küçük nesneleri tutmak.
• Beslenirken biberonu ya da kaşığı kendi kendine tutmaya çalışmak.
• “Anne”, “baba” gibi kelimeleri anlamlarına yakın şekilde kullanmak.
• “Gel”, “tut” gibi kelimeleri, jestlerle desteklenerek duyduklarında anlayabilmek.
• Bazı hareketleri taklit etmek.
• Yüz ifadeleri ve jestlerle duygularını göstermek.
• Ayrılık kaygısı belirtilerini göstermek.